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對於即將或剛入手 Insta360 全景相機的人來說，最常遇到的問題之一就是：「這麼多拍攝模式，到底要怎麼選？」
其實，每一種模式都有它獨特的用途和最佳使用情境，不論是白天記錄生活和旅行、夜晚低光時捕捉氛圍，或者是想拍出如電影般的子彈時間畫面效果等等，都能透過不同的相機模式輕鬆達成。
在這篇文章中，我將帶你了解 Insta360 全景相機的所有拍攝模式及使用技巧，從最基本的 360 全景錄影，到發揮創意十足的定點與移動縮時攝影、星空攝影、子彈時間等，幫助你快速搞懂每一種拍攝模式。
班老大這篇文章我也會隨著 Insta360 官方每一次增加新的拍攝模式，而不斷更新內容與使用技巧方法，歡迎將這頁面加入書籤 (Ctrl + D) 一同學習。
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360 全景錄影 Video夜拍模式 PureVideo動態跟拍模式 InstaFrame縮時攝影 Timelapse移動縮時 TimeShift子彈時間 Bullet time循環錄影 Loop Recording行車紀錄器模式 Road Mode全景拍照 Photo間隔拍照 Interval星空縮時 Starlapse連拍 Burst單鏡頭模式錄影 Single Lens Video拍照 Single Lens PhotoFreeFrame 自由比例錄影模式PureVideo 錄影跟拍模式 Me Mode循環錄影 Loop Recording我最常使用的拍攝模式結語
360 全景錄影 Video
「錄影」也就是一般標準的全景錄影模式，是我在白天時 95% 以上會使用的，這可以說是一台全景相機最重要的模式，幾乎大部分的時間都會是使用這個功能錄影片。
你可以在使用錄影模式時切換「解析度」和「影格率」，以 Insta360 X5 (查看完整評測) 為例，多數的時候都會是使用最高解析度 8K，這樣才能獲得最高的影像像素，畫面也會是最清晰的。
5.7K+ 的畫質跟 8K 非常接近，只有稍微再低一點，檔案會比較小一點，但我個人是習慣要拍就直接用 8K 去拍攝，不需要選擇這個卡在不上不下的解析度。
5.7K 則是可以讓我們拍攝 60fps 影格率，相較 30fps 來說畫面會更流暢絲滑，尤其是需要放慢動作的畫面，非常適合使用這個 5.7K 60fps。
此外，5.7K 還可以開啟運動 HDR，在高光時或亮暗差距很大的環境中，就可以明顯看出亮部和暗部畫面的細節，例如大太陽直射、洞穴的燈光與茂密的樹林中等等，都可以開啟運動 HDR 來進行拍攝。
下面這段就是 Insta360 X5 全程使用 8K 全景錄影所拍攝的影片：
這是用360相機拍攝的全景影片，你可以滑動畫面觀看四周環境，記得先調整到最高畫質解析度，若用手機觀看請點影片標題開啟YouTube App，將手機擺放為「橫式」以得到最佳畫面比例！(查看360影片觀看教學)
夜拍模式 PureVideo
PureVideo 夜拍模式，顧名思義就是適合相機在低光源或黃昏，甚至是夜晚時拍攝使用的模式，我自己也是只要在低光的環境，全程都會使用這個夜拍模式。
而即便是在白天，但室內外比較昏暗的環境也很適合直接切換成 PureVideo 夜拍模式，沒有限制一定要等到晚上才能使用，只要你發現光線不是很充足時，馬上切換成夜拍模式就對了。
其實 PureVideo 的原理就是讓低光影像的噪點降低，並且讓畫面的銳利度提升，以及更好的曝光值，如果你發現相機畫面上出現建議切換夜拍模式的提示，那就是夜拍模式很好的切換使用時機。
動態跟拍模式 InstaFrame
InstaFrame 是一種固定視角的自動追蹤模式，那是什麼意思呢？
由於 360 全景相機可以一次拍攝到相機周圍所有的畫面，但我如果想要不管怎麼擺放相機位置，拍攝出來的影片始終都對著我自己 (或其他目標方向)，並且無須後製編輯就能直出影片的話，那就是 InstaFrame 動態跟拍模式的最佳使用時機。
點我查看Insta360 X5
簡單來說，假設今天我想要自拍 Vlog 影片，但我又懶的後製編輯 360 影片的話，直接使用這個 InstaFrame 模式，就可以讓畫面從頭到尾都對著我自己，不論我怎麼擺放相機，自己本人都不會離開畫面外，而且是拍完就幫你做好人物追蹤影片了。
InstaFrame 動態跟拍模式在選單模式上可以自由切換，只要選擇「主角跟拍」就會像圖中這樣，從頭到尾畫面都跟隨著自己本人了。
而另一種固定視角直出影片的拍攝方式，包括有後鏡頭、前鏡頭、頂部、底部及自訂視角的選項可以選擇，適合拍攝固定視角的影片。
以上不論是主角跟隨或固定視角，都會自動在拍攝完後直出 9:16 或 16:9 的 mp4 影片可以使用，並且連同360全景影片原始素材也會保留下來，以便後續若有需要可以再進行後製編輯用途。
因此可以想成，相機同時做了全景錄影和普通錄影的動作，對於懶人想要快速分享影片的人來說，這個功能超級實用。
不過目前這個 InstaFrame 的缺點就是最高只有 5.7K+，沒有辦法使用最高的 8K 解析度錄全景，直出的平面影片也只有 1080p 而不是 4K，不過對於一般社群平台分享用途來說，畫質也已經非常夠用了。
縮時攝影 Timelapse
Timelapse 縮時攝影又稱「延時攝影」，這個模式非常適合用來「定點」拍攝一個環境中，長時間畫面流動的景象。
它會自動把這段長時間，相機所有拍到的畫面組合成一段影片，就像時間飛快流逝一樣的效果。
Insta360 X5 的縮時攝影影片最高為 11K，也是發揮整台相機最高解析度的時候。
而影格率是生成的影片幀率為 30fps。
間隔時長指的是，相機會在每幾秒鐘拍攝一張照片，是的，其實縮時攝影就是透過連續拍攝大量的照片，所串連而成的影片。
所以我們在挑選「間隔時長」之前，就要先想好要設定幾秒鐘比較適合。
設定間隔 2 秒拍一張 → 每過 1 分鐘 生成 1 秒鐘影片
設定間隔 5 秒拍一張 → 每過 2.5 分鐘 生成 1 秒鐘影片
設定間隔 10 秒拍一張 → 每過 6 分鐘 生成 1 秒鐘影片
設定間隔 30 秒拍一張 → 每過 15 分鐘 生成 1 秒鐘影片
設定間隔 60 秒拍一張 → 每過 30 分鐘 生成 1 秒鐘影片
設定間隔 120 秒拍一張 → 每過 60 分鐘 生成 1 秒鐘影片
比方說你想要定在一個十字路口拍攝人來人往的景象，那我會建議你選擇短時間的間隔 2 秒就好，因為人移動的畫面很短暫，每 2 秒拍攝一張才容易看出大量人流經過的變化，而且只需要等 10 分鐘就有 10 秒鐘的縮時影片生成了。
但如果你想要拍的是雲海、日出和日落這類的景象變化，那我會建議你間隔時長調稍微長一點。
一方面是因為這類景象通常在幾分鐘內的變化不大，所以每過60秒，甚至是120秒拍一張比較能看出變化，其次是設定的間隔越長，縮時攝影能拍的時間就越久(因為拍越少張越省電)。
另外可能會有人想問：「那為什麼不直接用普通錄影，在後製時加快影片速度就好了呢？」
因為普通錄影假設是使用 8K 30 fps，那相當於每一秒鐘拍了 30 幀，相較於縮時攝影設定間隔 2 秒 → 每兩秒才拍一張照片，那耗電量是天差地遠了。
而且畫質碼流也無法達到如 11K 高解析度，因此「畫質」與「省電」就是為什麼我們不使用普通錄影來取代縮時攝影的主因。
移動縮時 TimeShift
TimeShift 移動縮時就跟上面的縮時攝影非常相似，但差別在於它可以讓我們一邊移動一邊拍攝。
例如走路、滑雪、開車、搭船、火車行進間等等，這些場合邊移動邊拍攝的同時就會進行錄影，然後再加快影片的速度。
移動縮時甚至還可以在影片中加高速度，創造出如空間穿梭(Hyperlapse)的模糊特效。
這個移動縮時的原理並非間隔拍照，而是利用全景錄影的方式記錄全程，再加上不同倍率的速度來創造出場景之間的動態變化感。
例如有60x、30x、20x、15x、10x 及自動的加速度選項可以任意挑選。
那同樣又會有人問：「為什麼不直接用普通全景錄影，然後在後製影片時加速就好？」
差別在於「移動縮時」是為了加速影片錄製而成的素材，因此拍攝到的影片碼率會比普通錄影還要更低 (因為移動縮時，我們不需要像普通錄影那麼高的畫質)。
所以移動縮時錄製出來的檔案大小，也會遠比一般普通錄影還要來得小非常多，約小了將近十倍。
不過通常是你當下非常確定，這一段只想要加速移動的穿梭畫面，不會再做其他的影片編輯了，才會選擇使用這項「移動縮時」模式。
如果事後，還想要再把移動縮時當作一般影片正常編輯，畫面會變得非常模糊，而且一格一格的跳動，因此移動縮時使用前務必要先想清楚。
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子彈時間 Bullet time
子彈時間是一項非常有趣的慢動作特效模式，不曉得你有沒有看過電影「駭客任務」，其中有一幕經典片段，畫面中人物會以慢動作的方式彎下腰，躲過許多顆子彈，時間就像過的超級慢，而這就是子彈時間。
通常拍攝「子彈時間」模式，都要搭配子彈時間專用的自拍桿或是子彈時間繩盒都可以，目的就是要讓相機可以穩定做出「圓弧形」甩動，創造出人物在正中央環繞四周的視角影片，完全不需要後製或任何動作就能自動完成影片。
在甩子彈時間桿或繩子時，務必要注意周圍看看有沒有人或障礙物，高度也要注意別太低而砸到自己人的頭，雖然旁邊的人看你甩子彈時間可能像個瘋子一樣，但拍出來的效果確實相當好玩有趣。
這時又有人會問了：「為什麼不用一般全景錄影模式再放慢動作就好，而要直接使用子彈時間模式？」
這是因為一般標準全景錄影的慢動作最高畫質只有 4K 120fps，但如果是直接選擇子彈時間模式，畫質可以到 5.7K 120fps 或可放到更慢速的 3K 240fps，而且不須編輯就可自動生成子彈時間影片。
查看更多子彈時間的玩法點子。
循環錄影 Loop Recording
這項「循環錄影」模式，最適合用在當你正在等待一個拍攝時機點，但卻不知道什麼時候會發生時，可以在指定時間內循環錄到畫面，但又不浪費記憶卡空間。
比方說放煙火之前，你不知道什麼時間點會開始施放，所以就先設定如 30 分鐘循環錄影，一旦煙火施放時就可以確保第一發都有完整錄到，不過還是要先確認煙火會在 30 分鐘內施放，而且是在時間內放完。
這樣就不會像一般標準錄影那樣，前面還沒放煙火時就虛錄了非常多的片段，浪費儲存空間。
它可以設定循環的時間，包括像是 1 分鐘、3 分鐘、5 分鐘、…一直到無限長，也就是說，最長可以錄製到整張記憶卡沒儲存空間為止，然後再自動洗掉第1分鐘重新開始。
而這就可以當作行車記錄器使用，例如設 30 分鐘一個循環，不用擔心記憶卡會錄滿了。
因為這項循環錄影功能的用意，就是因為你只需要錄影片段中的其中一小段而已，例如幾秒鐘或甚至幾分鐘，其他部分都不需要，因此會自動循環覆蓋洗掉前面舊的片段，算是還蠻實用的模式。
行車紀錄器模式 Road Mode
這項「行車記錄器模式」非常類似循環錄影，差別在於你可以自由指定記憶卡內的其中一部分，作為行車記錄器模式的儲存空間。
也就等同於固定的循環時長，因此選擇的空間越大，可以循環錄製的時間就越長。
所以如果你的路程比較遠時，就可以把空間設定長一點；反之，如果只是短程的話，就把空間設短一點比較不會浪費太多儲存空間。
比方說我設定大約 90 GB 作為行車記錄空間，它就會顯示這個空間大約可以循環錄製的時長約1小時，當錄超過一小時的時候，就會開始覆蓋前面的片段重新錄製，因此我至少可以取得一小時前所拍攝到的所有畫面。
其他剩餘的空間，我就可以拿來錄影拍照用途，而不是整張記憶卡都用在行車紀錄上。
而且這個行車記錄器模式相當聰明，你可以設定一旦相機處於關機狀態，但你幫相機接上充電線時，它就會開始自動錄影，這對於習慣開車作為行車記錄器的人來說非常方便。
不過我還是會建議，如果你要把全景相機拿來當作行車記錄器使用，還是會推薦單獨使用一張行車紀錄專用記憶卡會比較保險，儲存空間也比較足夠，不需要把空間分攤到其他用途上，以下是我推薦使用的 microSD 記憶卡。
(手機可左右滑動查看)
記憶卡
品牌
SanDisk
SanDisk
SanDisk
SanDisk
容量
1 TB
512 GB
256 GB
128 GB
5.7K 錄影
1200 分鐘
600 分鐘
300 分鐘
150 分鐘
蝦皮商城購買
1 TB
512 GB
256 GB
128 GB
官方商店購買
1 TB
512 GB
256 GB
128 GB
(注意！請務必在正規通路購買，如連結為蝦皮 Sandisk 官方旗艦館，若在其他管道發現價格低於市價很多，多半都會是假卡無法使用，反而得不償失)
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以上 8 個模式，就是全景「錄影」相關的影片模式，接著我們來看看 Insta360 全景「拍照」相關的模式有哪些。
全景拍照 Photo
「全景拍照」就是最標準的一般360度全景照片模式，可以一次將相機周圍的環境和人物給完全拍攝進去的「靜止」照片。
如下面這張是我在巴黎羅浮宮所拍攝的全景照片，環繞一圈可以看見來自世界各地的遊客，都爭先恐後地想要親眼目睹蒙娜麗莎的微笑。
在像素上可以任意選擇 72MP (7200百萬畫素) 或是 18MP (1800萬畫素) 的全景照片，一般來說，我都會建議使用 72 MP 解析度較高。
這個全景拍照模式，還可以自由開啟 HDR 拍照功能，讓亮暗部的細節更加明顯，尤其是在拍攝室內虛擬導覽時，HDR 自動包圍曝光幾乎是必開的，這樣畫質看起來才會更好。
此外，你也可以自由選擇只拍攝 Pureshot，讓相機幫你自動降噪優化；或者是拍攝 Pureshot + RAW，這樣就會同時生成一張 jpg 及 DNG 檔案， 讓你有更多空間去後製處理這張照片。
但如果你沒有想要後製修圖，只是用於一般社群分享全景照片的話，我會建議關閉 HDR，只要選擇 Pureshot 來拍照就夠用了。
在全景拍照前可以設定倒數計時，例如 3 秒、5 秒、10 秒或 15 秒後才拍照，這可以避免按下拍照鈕後，手部抖動或者是自拍桿尚未穩定時的晃動，進而造成的照片影像模糊，所以應好好善用倒數計時功能。
間隔拍照 Interval
這個「間隔拍照」功能非常類似「縮時攝影」的功能，但差別就在於間隔拍照會是拍出大量的「靜態照片」，而不像縮時攝影會把照片組合成影片。
因此間隔拍照可以後製調整的空間又更大了，因為拍出來全部都是每隔一段時間的照片，你可以再進行調色、銳化等後製處理，甚至是取得每張照片的 RAW 檔 (DNG)，發揮更大的後製調整空間。
如果你想要拍的畫面很需要手動設定細節，例如超暗的星空星軌環境、極光環境等等，我必須說整台全景相機可以拍出最佳的結果，就是使用間隔拍照功能，但當然設定與後製處理也會是最繁雜的，所以想獲得最佳結果就是要付出代價。
星空縮時 Starlapse
Starlapse 星空縮時是專為拍攝夜晚天空所設計的縮時攝影，尤其是想要拍攝星軌的話，我都是使用這個星空縮時的模式最方便。
目前成片類型有「星空縮時」和「星軌照片」兩種選項，星空縮時不會把星星的軌跡連在一起，而是每張照片獨立播放串連而成的影片。
星軌照片的話，就會從第一張疊加照片到最後一張，因此就能清楚看見星星的軌跡線條，依個人喜好自由挑選。
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我在冰島有使用過這個星空縮時拍攝極光，成像看起來非常不錯，如果有興趣的話，不妨可以學習一下如何用全景相機拍攝極光。
連拍 Burst
連拍模式，顧名思義就是會在極短的時間內，連續拍攝大量的360度全景照片，所以非常適合在抵達景點時「跳在半空中」的照片，或者是一般你想擺姿勢時所拍攝的照片，然後你可以再從這些連拍照片當中，挑選出最喜歡的那一張。
目前連拍模式有以下幾種選擇：
1 秒內拍 3 張照片
1 秒內拍 5 張照片
1 秒內拍 10 張照片
1 秒內拍 15 張照片
3 秒內拍 15 張照片
6 秒內拍 15 張照片
10 秒內拍 15 張照片
比方說如果你想要拍攝遊行列車經過的合照，像這種短時間內只有一次發生的活動，就要盡量選擇秒數短一點，把握時間拍下更多張照片，才有機會選到最滿意的一張。
以上 4 個模式，就是全景「拍照」相關的影片模式，接著我們來看看 Insta360 「單鏡頭」相關的拍攝模式有哪些。
單鏡頭模式
Insta360 全景相機 (如 X5)，可以一次同時使用兩邊鏡頭拍攝到360度的畫面，但我們其實也可以只使用單一顆鏡頭當作平面相機拍攝，以下是各單鏡頭模式的介紹：
錄影 Single Lens Video
單鏡頭錄影就跟一般運動相機或手機錄影類似，你可以擇一使用前鏡頭錄影拍前方景色，或者是後鏡頭錄自己。
單鏡頭錄影格式最高可達 4K 60fps，並且可以自由調整畫面比例為橫式的 16:9 或 直式 9:16。
另外單鏡頭錄影也可以調整視角廣度，像我最常使用的就是 MEGA 自然廣角，可以拍攝到較廣的視角，又能保持線條減少扭曲變形。
如果是在戶外拍大景，就可以考慮切換成 Action 運動廣角或者是 Ultra 超廣角，讓視角放大到最極限，盡可能捕捉到更多的畫面進去。
而如果是一般日常自拍 VLOG，因為不希望自己的臉部或景色變形，就可以考慮使用Dewarp 消除扭曲或 Linear 線性，讓畫面始終維持最小的畸變。
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拍照 Single Lens Photo
單鏡頭拍照是只用一顆鏡頭拍出靜止的照片，就像一般手機廣角拍照類似。
同樣可以選擇畫面比例為 16:9、9:16，以及 1:1。
解析度的部分可選擇 36MP 或 9MP，那我自己是盡量解析度能高就高，因此選擇 36MP 為主。
FreeFrame 自由比例錄影模式
這個 FreeFrame 自由比例錄影模式模式雖然是使用單鏡頭錄影，但它相當於一次同時拍攝 16:9 橫式與 9:16 直式兩種比例的影片，因此後製輸出時，你可以自由挑選看要使用哪一種畫面比例的影片。
而且 FreeFrame 還可以在後製輸出影片時，提高畫面防抖穩定度與降低噪點，因此這可以說是單鏡頭模式中最高等級的錄影模式，當然缺點就是需要先透過軟體輸出成 mp4，才會生成一般平面影片檔案。
PureVideo 錄影
同全景錄影的 PureVideo 夜拍模式，差別就在於只使用單一顆鏡頭錄影。
在低光源環境中，除非你很確定當下只想拍攝單一顆鏡頭的畫面，而懶的後製剪輯想直出影片的話，確實可以考慮用單鏡頭夜拍模式。
跟拍模式 Me Mode
Me Mode 跟拍模式的原理，其實就是利用雙邊兩顆鏡頭的下半圓，去拍攝自拍桿方向的視角畫面，簡單來說，就是永遠朝著自拍桿握把的方向作為中心點來進行拍攝並直出影片。
這個模式的好處就是你可以把自拍桿伸長，然後將相機擺低一點讓自己的身形拍起來腿更長更好看，重點是完全不需要後製輸出就能自動生成一般平面影片了。
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循環錄影 Loop Recording
單鏡頭循環錄影就跟全景循環錄影是一樣的，差別就在於只使用一顆鏡頭錄製。
我最常使用的拍攝模式
如果你把這篇每一個拍攝模式介紹都看完了，應該不難猜到我的全景相機最常使用的拍攝模式，大致如下使用比例：
一般標準全景錄影模式：65 %
PureVideo 夜拍模式：22 %
全景拍照：10 %
InstaFrame 跟拍模式：3 %
白天在戶外幾乎可以說是全程使用一般錄影模式，而在室內或近傍晚時就會切換成 PureVideo 夜拍模式了，光是善用這兩個模式就可以拍出很好的影片品質。
而全景照片多半是用來拍大景留念，或者是拍室內空間的虛擬導覽為主。
InstaFrame 則是用在想快速分享影片時，例如滑雪練習時想要馬上看結果，沒時間等待編輯輸出，就會用這個模式拍比較方便。
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結語
我認為 Insta360 全景相機的強大之處，不僅在於能同時捕捉四面八方的人物和風景，更在於它還提供了夠多元的拍攝模式，讓大家都能依照不同情境自由發揮。
今天不論你是想快速直出分享，還是拍攝專業素材，或只是記錄生活中最真實的一面，熟悉這些相機拍攝模式的差異和操作技巧，都能大幅提升你的作品品質。
所以接下來，不妨自己親自嘗試看看這些拍攝模式，從白天到夜晚、從定點拍攝到移動拍攝，慢慢練習找到最適合你的拍攝風格，讓每一段影像都成為屬於你的故事吧！
Insta360 X5 全景相機
無論白天或黑夜，旗艦級8K 360全景相機，結合超大感光元件與三顆AI晶片，助你捕捉世界的每一個瞬間。
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