感冒时使用风油精，主要利用其含有的薄荷脑、桉叶油、樟脑等成分的清凉提神、疏风散寒、缓解局部不适作用，具体涂抹位置需结合感冒症状（如鼻塞、头痛、头晕）选择，以下是针对性用法：
一、缓解鼻塞、鼻痒：重点涂 “鼻周与鼻孔附近”
感冒时鼻黏膜充血肿胀易导致鼻塞，风油精的清凉感可刺激鼻黏膜血管收缩，暂时改善通气。
具体位置：
鼻梁两侧的鼻翼（迎香穴）：用手指蘸少量风油精，轻轻涂抹在鼻翼两侧，配合轻轻按揉（每次 10-15 秒），通过刺激穴位和清凉感缓解鼻塞。
鼻孔边缘（切勿直接滴入或深入鼻孔）：用棉签蘸极少量风油精，轻擦鼻孔外侧黏膜（靠近鼻毛根部），避免刺激过强引发打喷嚏。
注意：若鼻黏膜破损（流鼻血后），暂时停用，以免刺激伤口。
二、缓解头痛、头晕：涂 “头部与颈部穴位”
感冒伴随头痛（尤其是前额、太阳穴部位）或头晕时，风油精的清凉成分可通过皮肤渗透，缓解血管紧张性疼痛。
具体位置：
太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约 1 横指凹陷处）：用指尖蘸少量风油精，顺时针轻揉 1-2 分钟，适合前额痛、胀痛。
额头：沿发际线至眉心轻轻涂抹，范围可覆盖整个前额，清凉感能快速提神，缓解头晕沉感。
后颈（风池穴附近）：低头时颈后两侧凹陷处（风池穴），涂抹后轻按，适合伴随颈部僵硬的头痛。
三、缓解全身乏力、提神：涂 “手腕或耳后”
感冒时易乏力、精神不振，风油精的气味和清凉感可通过嗅觉和皮肤刺激提神。
具体位置：
手腕内侧（脉搏处）：皮肤较薄，血管丰富，涂抹后清凉感易扩散，且气味随呼吸进入鼻腔，提神效果持久。
耳后：此处皮肤敏感，气味挥发快，适合需要快速提神（如工作、学习时），但用量要少（避免刺激耳廓）。
四、禁忌与注意事项（关键！）
避开敏感部位：
不可涂眼周（会刺激结膜，导致流泪、刺痛）、口腔、生殖器等黏膜处；
儿童皮肤娇嫩，需稀释（加少量清水）后使用，且避免大面积涂抹。
控制用量：每次用 1-2 滴即可，过量可能引发皮肤发红、灼热（尤其敏感肌）。
特殊人群慎用：孕妇（樟脑可能影响胎儿）、婴幼儿、蚕豆病（G6PD 缺乏症）患者禁用。
总结：按需选择，快速对症
鼻塞→鼻翼、鼻孔边缘；
头痛头晕→太阳穴、额头、后颈；
乏力提神→手腕、耳后。
风油精仅能缓解感冒的 “局部不适症状”，无法治疗感冒本身（如病毒感染）。若感冒伴随高热、剧烈咳嗽等，需及时对症治疗，风油精可作为辅助缓解手段。